Czy herbata ziołowa jest zdrowa?
W obecnych czasach coraz bardziej popularne staje się picie ziół i herbat ziołowych na codzienne dolegliwości lub dla zdrowia. Ale czy to faktycznie działa i czy herbata ziołowa jest dla Ciebie zdrowa? Ważne jest, aby potraktować to poważnie. Czasami ludzie myślą, że ponieważ zioła pochodzą z natury, to wszystkie są zdrowe i nieszkodliwe. Tak z pewnością nie jest. Przeciwnie są też zioła o specjalnym przypisywanym działaniu.
Być może zauważyliście, że przed laty w sieci pojawiło się wiele informacji na temat działania różnych ziół. Mając torebkę herbaty ziołowej w sklepie internetowym można było przeczytać obszernie o tym, na co jest dobra. Ze względu na surowe przepisy, m.in. z Unii Europejskiej, nie wolno już nazywać takich działań. Obecnie podlega to ścisłym wymogom, w tym zatwierdzeniu, podobnie jak w przypadku leków. Nie wszyscy się z tym zgadzają, bo uważają, że o ważnych aspektach niektórych ziół można już nie wspominać.
Strony internetowe, które same nie sprzedają ziół, nadal mogą podawać informacje o skuteczności przypisywanej pewnym rodzajom ziół. Jeśli jednak np. reklamują sklepy internetowe, w których można je kupić, to te strony już naruszają prawo. W związku z tym ilość informacji, które można dziś znaleźć w sieci jest znacznie bardziej ograniczona. Niektóre popularne leki działają również z wykładnikiem ziołowym. Ale jest to wtedy efekt sprawdzony, zatwierdzony przez organ nadzorujący.
Ale skąd mam wiedzieć, czy dana herbatka ziołowa jest zdrowa, albo które zioło powinnam stosować na różne dolegliwości? Często jest tak, że jeśli zadasz swoje pytanie firmie lub specjaliście, to oni mogą Ci odpowiedzieć na podstawie swojej wiedzy. To nie jest informacja publiczna, ale odpowiadają tylko na twoje pytanie. Jeśli więc szukasz konkretnego leku ziołowego, zawsze możesz skonsultować się ze specjalistą. Pomyśl o chemiku, farmaceucie czy np. lekarzu medycyny naturalnej.
Jak wskazano wcześniej, nie jest rozsądne stosowanie niektórych środków ziołowych bez uzyskania informacji. Choć są to produkty naturalne, niektóre zioła mogą wywoływać niepożądane skutki. Czasami nie współdziałają one dobrze na przykład z niektórymi lekami lub w dużych ilościach mogą wywoływać niepożądane skutki uboczne. Jeśli chcesz używać tylko naukowo zatwierdzonych ziół, możesz znaleźć przegląd online.
Szczególnie bardzo pospolite zioła są zatwierdzone naukowo. Jest tak po prostu dlatego, że koszty związane z tym są wysokie, a firma naturalnie chce odzyskać te koszty, jeśli mają zatwierdzone zioło. Dlatego na liście zatwierdzonych ziół znajdziemy przede wszystkim bardzo znane zioła, takie jak rumianek, lawenda czy waleriana. Istnieją jednak tysiące różnych ziół o równie wielu przypisywanych działaniach. Jeśli to Cię interesuje, istnieje wiele stron internetowych, książek i referencji pełnych informacji o znanych i nieznanych ziołach.
Kupując zioła, upewnij się, że są one dobrej jakości. Oprócz pracy wpływa to również na smak i na przykład obecność dodatków. Herbata niskiej jakości może zawierać niechciane dodatki i mieć kwaśny lub zły smak. Zwróć też uwagę na sposób cięcia ziół. Jeśli chcesz przygotować herbatę z określonego rodzaju ziół, warto, aby były one pocięte. Z drugiej strony zbyt drobne mielenie również nie jest praktyczne, ponieważ w herbacie mogą znaleźć się małe kawałki.
Obecnie w sprzedaży znajduje się również wiele mieszanek i miksów. Czasami mają one nazwy, które sugerują, że mają konkretne działanie. Na przykład herbata na dobry nastrój, działanie uspokajające lub herbata zapewniająca dobry sen. Zwykle opiera się to na obecności zatwierdzonego zioła, któremu przypisuje się ten efekt. To czy skuteczność jest obecna czy nie jest bardzo osobiste. Niektórzy przysięgają na określone herbaty, inni mówią, że nie zauważają żadnego efektu. Świat ziół i herbat ziołowych jest duży i wyjątkowy. Nie wszystko jeszcze wiadomo, dlatego jest to rozchwytywane przez wiele osób, zarówno w pozytywny, jak i w negatywny sposób.
Przy temacie takim jak herbata ziołowa warto zawsze czytać opinie przed dokonaniem zakupu. Dzięki temu możesz dowiedzieć się, jakie były doświadczenia innych, którzy przeszli przed Tobą. Konsumenci piszący recenzje są zazwyczaj bardzo uczciwi i mają niewiele powodów, aby podawać fałszywe informacje. Oczywiście dotyczy to tylko zweryfikowanych recenzji. Nie daje to żadnych realnych gwarancji, ale daje pewne wskazówki przy dokonywaniu pewnych wyborów w dziedzinie herbaty ziołowej. Również sklep, w którym chcesz kupić herbatę ziołową bez wątpienia posiada recenzje w internecie. Dzięki temu możesz zapobiec temu, że Twoje zamówienie rozczaruje lub że np. jakość ziół nie spełni Twoich oczekiwań.
